(LIVRE — Épisode 6) L’art de la maîtrise de soi, de la discipline et de la concentration
La majorité des entrepreneurs courent — à longueur de journée — à droite, à gauche, pour faire face à des urgences — pour la plupart non vitales…
Ils n’arrivent pas à se concentrer sur une unique tâche plus de 5 minutes sans faire autre chose…
Ce qui veut dire qu’ils restent TOUT LE TEMPS en surface de leur activité sur Internet sans jamais entrer dans des éléments, des stratégies en profondeur…
Bref ils gèrent leur activité de manière superficielle…
Et les résultats qui suivent, sont eux aussi, superficiels…
À ce rythme-là, leur activité sur Internet risque de fermer avant la fin de l’année…
C’est pourquoi, il est vital d’apprendre à se concentrer sur une tâche unique… De la pure réflexion en profondeur puis des actions massives pour redresser la barre et ainsi…
Pérenniser votre activité sur Internet sur le long terme, toute une vie !
La première étape est donc de se libérer de tout le stress accumulé dans sa vie, que ce soit à cause de son environnement, de ses proches ou d’autres éléments…
Et ensuite de conserver cet état de calme au quotidien pour avancer sereinement…
Toute la question est :
COMMENT RETROUVER ET CONSERVER SON CALME MALGRÉ TOUS LES ALÉAS DE LA VIE ?
Dans cet article, nous allons aborder les stratégies simples et d’autres un peu plus avancées pour maintenir cet équilibre intérieur indispensable à la réussite de votre activité sur Internet.
De mon côté, je mets en place — chaque jour — plusieurs exercices pour évacuer le stress quotidien et maintenir mon calme intérieur à un niveau élevé…
Le but est d’être en harmonie dans toutes les facettes de mon corps — corps physique, corps spirituel et corps émotionnel.
Et c’est cette harmonie intérieure qui vous permet de trouver ici sur Oui Cash Copy, des informations différentes, originales et qui peuvent donner un coup d’accélérateur au développement de votre activité sur Internet — si vous les mettez en pratique.
En effet, tout ce que je partage avec vous provient de mon expérience de 10 années sur le terrain avec plusieurs activités sur Internet et également…
De mes nombreuses lectures…
En effet, je lis en moyenne 3 livres par semaine, oui par semaine… Donc les idées et les actions pratiques font parties intégrantes de mon mode de vie 😉
Pour citer une de mes sources, voici le livre qui m’a aidé pour gagner en sérénité — et la rédaction de cet article :
Le calme est la clé : L’art de la maîtrise de soi, de la discipline et de la concentration :cliquez ici pour le recevoir
Oui, je sais, cela demande une modification de vos habitudes inconscientes pour les remplacer par des routines conscientes…
Une fois vos nouvelles routines mises en place, vous allez adorer ça…
Car en plus de vous aider à retrouver votre calme intérieur, ces routines rendent plus heureux avec plus de joie au quotidien !
Alors restez avec moi pour tout savoir sur ces routines essentielles pour retrouver et conserver son calme au quotidien…
Au moment de rédiger cet article complet, quelques entrepreneurs chanceux — sur candidature — ont profité de mes compétences en rédaction publicitaire pour transformer des inconnus en clients fidèles avec un investissement moyen de 9.000 euros…
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Nous vivons dans un monde où les gens ont oublié cette faculté d’écouter sincèrement et avec attention leur interlocuteur…
Nous pensons déjà à la réponse à donner à notre interlocuteur au lieu de l’écouter…
Cela mène à des disputes et des échanges stériles…
Être présent, à l’écoute, dans l’empathie demande tout de nous. Ce n’est pas rien. C’est sans doute le plus difficile au monde.
Malheureusement, la plupart du temps, nous ne vivons pas dans le moment présent.
Soyez présent, à l’écoute de vos sensations, avec le sens de l’observation…
Restez concentré DANS le moment présent le plus possible.
Limitez le nombre de données
Dans vos vies actuelles, nous sommes TROP sollicités.
Nous sommes confrontés à trop d’informations inutiles.
Entre les notifications sur le téléphone, les interruptions sur l’ordinateur et les publicités présentes partout dans notre environnement… Il est difficile de faire le tri…
C’est pourquoi, je vous invite à couper le maximum de sources d’informations…
À la place, lisez des livres… Les livres sont remplis de sagesse.
Apprenez à ignorer beaucoup de choses…
Et pour le reste, demandez-vous : “est-ce nécessaire ?”
Faites le vide
Nous sommes pris dans un tourbillon constant d’actions, de réponses, de pensées, etc…
Apprenez à faire le vide dans votre tête, ne pensez à rien.
Le vide est le jeûne du mental.
Par défaut, nous pensons trop.
Nous sommes surchargés, débordés et distraits… par notre propre mental !
Arrêtez de compliquer encore les choses en réfléchissant trop, avec des doutes improductifs ou des arrière-pensées.
Ralentissez et réfléchissez profondément
Retenez ceci :
L’essentiel est invisible pour les yeux.
Les apparences sont trompeuses.
Les premières impressions aussi.
Mettez un terme aux pensées destructrices qui affluent en vous 99 % du temps.
Apprenez à mieux réfléchir, plus intensément, délibérément aux choses compliquées.
Ne laissez pas une réaction instinctive prendre le dessus pour les actions importantes.
Une fois que vous avez vidé votre tête, ralentissez et réfléchissez…
Réfléchissez vraiment et régulièrement…
Réfléchissez à ce qui est important pour vous.
Réfléchissez à ce qu’il se passe vraiment.
Réfléchissez à ce qui est dissimulé aux regards.
Réfléchissez aux autres pièces qui se trouvent sur l’échiquier.
Réfléchissez au véritable sens de la vie.
Tenez un journal
Ayez toujours sur vous un carnet de notes — ou de quoi noter, votre smartphone par exemple. Notez toutes les pensées qui vous viennent en tête.
Le fait d’écrire améliore la mémoire. Et cela vous aide également à vous poser des questions difficiles…
Vous pouvez même raconter vos expériences dans votre carnet de notes ou un journal. Cela vous aidera à “tourner la page”, à améliorer votre bien-être après des évènements traumatisants.
Cultivez le silence
Le bruit, il faut toujours du bruit dans notre environnement…
Le bruit des voitures, le bruit de fond de la télé ou de la radio…
Apprenez à écouter les bruits autour de vous.
Et pour mieux réfléchir, vous avez besoin de moment de silence.
N’ayez pas peur du silence, car il a beaucoup à vous enseigner. Cherchez-le.
Le tic-tac des aiguilles d’une horloge vous indique que le temps passe et qu’il ne reviendra jamais. Écoutez-le.
Cherchez la sagesse
Trouvez des mentors et des professeurs pour vous guider sur le chemin de la sagesse.
Réfléchissez à de grandes questions.
Réfléchissez à de grandes idées.
Votre cerveau est comme un muscle.
Devenez plus fort en devenant plus résistant, en vous exposant et en vous entraînant.
Prenez confiance en vous, évitez de suivre votre ego
La vie d’une personne motivée par son ego est solitaire et douloureuse. Malheureusement, la plupart des gens sont uniquement motivés par l’ego…
Il n’y a qu’à regarder les réseaux sociaux… Beaucoup postent des images, des vidéos pour montrer que la vie est plus géniale que celle des autres…
Apprenez à reconnaître vos forces et vos faiblesses, c’est cela qui vous montre le chemin vers une plus grande gloire : la paix intérieure et la clarté mentale.
Devenez une personne confiante. Apprenez quand ignorer l’opinion des autres.
La confiance est la liberté de fixer ses propres normes et de se libérer du besoin de faire ses preuves.
Une personne confiante n’a pas peur d’être en désaccord et ne voit pas le fait de changer d’avis – échanger une opinion fausse pour une opinion juste – comme un aveu d’infériorité.
L’ego, au contraire, est déstabilisé par les doutes.
Alors que les personnes confiantes sont ouvertes, réfléchies et capables de se voir sans œillères.
Tout cela laisse de la place pour la quiétude, en éliminant les conflits inutiles, l’incertitude et le ressentiment.
Lâchez prise
Il est nécessaire de comprendre et de maîtriser cette notion de détachement mental.
Arrêtez de vouloir tout contrôler, tout maîtriser dans le déroulement des évènements…
Voici les compétences essentielles pour réussir à notre époque :
la concentration,
la patience,
la respiration,
la persévérance,
la capacité à lâcher prise.
Dans votre vie, apprenez à vous détendre, à gagner en flexibilité, pour accéder à un endroit où rien ne vient nous gêner – y compris votre propre obsession des résultats.
En fait, vous voulez atteindre l’équilibre.
Choisissez la vertu
Les personnes qui cherchent l’équilibre doivent aussi :
Se doter d’une solide boussole morale.
Repousser l’envie, la jalousie et les désirs nuisibles.
Surmonter les douloureuses blessures de l’enfance.
Exprimer leur gratitude et leur appréciation du monde qui les entoure.
Cultiver les relations et l’amour dans leur vie.
Placer la foi et le pouvoir dans quelque chose qui les dépasse.
Comprendre que rien ne sera jamais « assez » et que la quête incontrôlée de toujours plus d’objectifs mène à la ruine.
De plus, faites émerger ce sentiment de pure droiture qui se concrétise à travers les actions que vous entreprenez.
En effet, une vie heureuse est impossible sans la sagesse, l’honnêteté et la justice.
Soignez l’enfant qui est en vous
Beaucoup de personnes portent des blessures infligées dans l’enfance.
Ces points sensibles influencent les décisions que vous prenez ainsi que vos actions – même si vous n’êtes pas toujours conscients.
Il vous faudra beaucoup de patience et d’empathie et un réel amour de soi pour guérir vos blessures.
Prenez le temps de réfléchir à la souffrance que vous portez en vous.
Méfiez-vous du désir
Le désir est destructeur pour la paix dans notre existence.
Un individu qui cède à ses pulsions n’est pas libre.
C’est en ayant des pulsions et en y résistant, en les remarquant et en les examinant, puis en les laissant passer que vous pouvez acquérir de la force spirituelle.
C’est de cette façon que vous devenez celui que vous voulez être dans ce monde.
Assez
Nous sommes dans une société de surconsommation, du toujours plus…
Plus d’argent, plus de relations, plus de pouvoir…
Et pourtant, il est nécessaire de retenir cette phrase :
« La conscience d’en avoir assez. »
Apprenez la tempérance, avoir la lucidité d’être satisfait de ce que vous avez accompli.
Une réussite extérieure ne vous apportera jamais la satisfaction.
Elle doit venir de l’intérieur.
Savourez la beauté
Prenez le temps de vous promener dans la nature, d’observer sa beauté.
Laissez-vous aller complètement.
Soyez émerveillé par ce qui vous entoure. Cela vous apaisera et vous nettoiera.
Croyez en une puissance supérieure
Saviez-vous que les dirigeants qui sont rudement mis à l’épreuve dans les périodes agitées finissent par se reposer sur une certaine dose de foi et de croyance pour traverser ces temps difficiles ?
C’est pourquoi vous devez faire la même chose, ayez la foi — la foi en Dieu, en l’Univers ou autre.
Croyez en une puissance supérieure qui vous guide dans la bonne direction.
Nouez des relations
Sans les rapports humains, vous n’êtes rien…
De bonnes relations exigent d’être vertueux, fidèles, présents, empathiques, généreux, ouverts et prêts à faire partie d’un tout.
Ce n’est pas facile mais ça en vaut largement la peine.
Car en restant seul, vous ne pouvez exprimer qu’une fraction de votre potentiel.
Surmontez votre colère
La colère vous empêche d’atteindre le but que vous vous êtes fixé.
La colère est contre-productive.
Apprenez à dominer votre colère.
Et remplacez-là par l’amour et la gratitude.
Tout est un
Sur la planète, nous sommes un grand organisme collectif, engagé ensemble dans un projet infini. Nous ne formons qu’un.
Nous sommes pareils.
Et ensuite ?
On s’égare rarement en s’imposant à soi-même des règles sévères. — CONFUCIUS
L’essentiel est invisible pour les yeux.
Chaque personne doit faire en sorte de :
Dépasser ses limites physiques.
Trouver des loisirs reposant et qui ressourcent.
Développer des routines fiables et disciplinées.
Passer du temps dans des activités extérieures.
Privilégier la solitude et la mise en perspective.
Apprendre à s’asseoir – à ne rien faire lorsque c’est possible.
Dormir suffisamment et maîtriser son addiction au travail.
S’engager dans des causes qui nous dépassent.
Et ce n’est pas tout…
Dites non
Il s’agit d’apprendre à temporiser…
C’est-à-dire ne vous jetez pas toujours la tête première dans l’action…
En clair : ne rien faire.
Dans chaque situation, demandez-vous :
Qu’est-ce que c’est ?
Pourquoi est-ce important ?
Est-ce que j’en ai besoin ?
Est-ce que je le veux ?
Quels sont les coûts cachés ?
Est-ce que, dans un lointain futur, je regarderai en arrière et je me dirai que je suis content de l’avoir fait ?
Si je n’étais pas au courant – si la demande s’était perdue dans le courrier, s’ils n’avaient pas réussi à me localiser – est-ce que j’aurais le sentiment d’avoir raté quelque chose ?
Quand vous savez à quoi dire non, vous pouvez dire oui à ce qui est important.
Allez vous promener
Les meilleures idées viennent en marchant dans la nature…
Pour que la marche vous soit bénéfique, vous devez être pleinement conscient…
Alors soyez présent et ouvert à l’expérience.
Installez une routine
Chaque jour, ayez la même routine : l’heure du lever, l’enchaînement des tâches, l’heure du travail, etc…
Le but d’une routine est d’apaiser votre corps et votre mental lorsque les éléments sont contre vous.
Et en plus, vous allez libérer des ressources supplémentaires pour des découvertes importantes.
Débarrassez-vous de ce qui vous encombre
Prenez garde à ne pas vous laisser posséder par vos biens…
« Si un homme peut réduire ses besoins à zéro, alors il est vraiment libre : rien ne peut lui être enlevé et rien que l’on puisse faire ne lui fera de mal »
Alors essayez de réduire vos besoins et de limiter vos possessions…
Débarrassez-vous de tout ce qui vous encombre…
Débarrassez-vous de ce qui ne vous sert à rien.
Cherchez la solitude
Être seul — pour gérer efficacement une activité sur Internet — est essentiel.
Pour réfléchir profondément, vous avez besoin de solitude.
Pour mieux vous connaître, vous avez besoin de solitude.
Pour avoir les idées claires, vous avez besoin de solitude.
Ajoutez suffisamment de moments de silence dans votre vie.
C’est là que vous aurez des idées neuves, des idées qui collent.
Cela vous aidera à voir plus loin, à déterminer vos priorités, à vous régénérer, à trouver des solutions sur des sujets complexes.
Soyez un être humain
Prenez soin de vous-même et évitez de trop tirer sur la corde…
Ne passez pas “toute votre vie” au travail… Ce n’est pas le travail qui vous rendra libre.
Au contraire, il peut vous tuer si vous n’êtes pas prudent.
Cultivez votre vie intérieure. Faites preuve de modération. Connaissez vos limites. N’épuisez pas votre corps.
Allez vous coucher
Prenez le temps de dormir suffisamment…
Le sommeil est vital pour être efficace et performant la journée dans votre activité sur Internet.
Le sommeil est l’autre facette du travail — le sommeil permet de recharger les batteries dans lesquelles nous puisons l’énergie nécessaire pour faire notre travail.
C’est un moment où nous débranchons. C’est intégré à notre biologie.
Trouvez un loisir
Lisez, pratiquez un sport, collectionnez les timbres… Peu importe, un loisir vous détend et vous apporte la paix de l’esprit.
Choisissez dès maintenant votre passe-temps qui vous amuse, vous détend… Et prenez le temps de le pratiquer régulièrement. Votre sérénité en dépend.
La vie est une question d’équilibre.
Attention à la fuite
La seule chose à laquelle vous ne pouvez échapper dans votre vie, c’est à vous-même.
Un billet d’avion, un comprimé ou une plante médicinale n’offrent pas de porte de sortie.
Ce que vous cherchez viendra seulement si vous prenez le temps de faire le travail, si vous vous sondez avec une réelle prise de conscience et de la patience.
Soyez courageux
Agissez… Agissez malgré les difficultés, les obstacles, les opinions…
Faites une bonne action chaque jour, soyez constructif.
L’important c’est de passer à l’action.
Faites les bonnes actions difficiles.
« Vous devez faire les choses que vous vous croyez incapable de faire. »
Oui je sais… Cela peut faire peur… Ce n’est pas toujours facile, mais sachez qu’à l’autre bout du chemin se trouve la vraie sérénité.
Conclusion
Pour terminer le résumé de ce livre, voici ce que je vous recommande fortement…
Apprenez à penser rationnellement et clairement à votre vie et ce que vous voulez accomplir.
Essayez de trouver un sens spirituel et la bonté tant que vous êtes vivant.
Cet article est déjà long et détaillé…
Vous avez ici tout ce qu’il vous faut pour retrouver votre calme et votre sérénité dans la gestion de votre activité sur Internet !
Toutefois, je vous recommande chaudement la lecture du livre de Ryan Holiday… Il est beaucoup plus complet et inspirant que cet article… Le contenu de ce livre est un véritable guide pratique pour vous libérer du stress et équilibrer votre être dans tous ses domaines et ainsi ressentir la joie de vivre au quotidien !
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Bien évidemment pour commencer à prendre de l’avance sur vos concurrents et faire déborder la trésorerie de votre entreprise…
Vous devez passer à l’action — commencez par ceci :
Soyez totalement présent.
Videz-vous la tête des idées préconçues.
Prenez votre temps.
Réfléchissez calmement.
Repoussez les distractions.
Pondérez les conseils à l’aune de nos convictions.
Réfléchissez sans vous retrouver paralysé.
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Profitez de ces 21 Secrets de Persuasion pour Transformer des Inconnus en Clients Fidèles de VOTRE Activité sur Internet…
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Qui est Matthieu Deloison ?
Avec une expérience de 10 années sur le terrain— rédaction de textes de ventes, emails, vidéos et webconférences —j’ai aidé plus de 2.800 entrepreneurs à Gagner leur Liberté grâce à mon « Système de Copywriting Moderne ». De nombreux millionnaires ont fait appel à mes compétences — Sébastien Le Marketeur Français, David Jay, Laurent Chenot, Roger Lannoy, Deepak Chopra France, etc…
