La chose que personne ne vous dit sur votre productivité
Vous ne manquez pas d’idées. Vous ne manquez pas de volonté. Ce qui vous freine, c’est quelque chose de plus silencieux, de plus insidieux.
Votre niveau d’énergie.
J’ai accompagné des dizaines d’entrepreneurs dans le cadre de nos formations « L’Art de la Persuasion ». Et après observation attentive, un constat m’a sauté aux yeux : les entrepreneurs qui enchaînent les difficultés, ceux qui stagnent mois après mois, ont presque tous la même chose en commun.
Ils sont épuisés. Usés par la vie. Comme une voiture qui roule en permanence avec le voyant rouge allumé.
Ce que j’ai vu en regardant leur planning
Lorsque je leur ai demandé de me décrire leur journée heure par heure, sur sept jours complets, le tableau était sans appel.
Lever tardif. Sieste en milieu d’après-midi. Grasse matinée le week-end. Aucune activité physique régulière. Et surtout : une voix sans enthousiasme. Des objectifs rognés au fil des semaines, jusqu’à entrer dans la catégorie du « soyons réalistes ».
À l’inverse, les entrepreneurs les plus inspirants que je côtoie — certains ont plus de 60 ans — rayonnent d’une vitalité déconcertante. Ils se lèvent tôt, de bonne humeur. Ils bougent. Ils parlent avec feu. Ils construisent encore et encore.
Ce n’est pas un hasard. Ce n’est pas non plus une question de gènes.
Je suis passé par là, moi aussi
Il y a quelques années, j’ai traversé une période d’apathie profonde. Ce sentiment étrange d’être fatigué de tout, sans raison vraiment précise. Chaque matin pesait lourd. Chaque projet semblait hors de portée.
Aujourd’hui, je déborde de vitalité et de joie — et ce depuis plusieurs années maintenant. Cette transformation ne s’est pas produite par magie. Elle s’est construite pas à pas, grâce à des choix quotidiens précis que je vais partager avec vous dans cet article.
Ce que j’ai compris, c’est que l’énergie indisponible, rare ou inexistante n’est pas une fatalité. C’est le résultat d’habitudes accumulées, de croyances non questionnées, et d’un discours intérieur laissé sans surveillance.
Le vrai problème : vous avez accepté sans le choisir
Selon une étude de l’Institut Gallup publiée en 2023, plus de 59 % des salariés dans le monde se déclarent « peu engagés » dans leur travail — un état directement corrélé à la fatigue chronique et au manque de sens. Chez les entrepreneurs indépendants, ce chiffre grimpe encore lorsque l’activité stagne.
Ce n’est pas une question de paresse. C’est une question de réservoir vide.
Et voici la réalité inconfortable : la plupart d’entre nous ont appris à considérer cet état comme normal. « C’est la vie d’entrepreneur. » « Tout le monde est fatigué. » « Je me reposerai quand ce sera stable. »
Ces phrases, répétées en boucle, deviennent des prisons mentales.
Ce qui devient possible quand votre réservoir déborde
Imaginez vous réveiller demain matin avec l’enthousiasme d’un enfant qui part en excursion. Non pas parce que vous avez dormi dix heures, mais parce que vous avez repris les rênes de votre état intérieur.
Avec ce niveau d’énergie, vous prenez de meilleures décisions. Vous rédigez plus vite, mieux, avec plus de précision. Vous persuadez plus naturellement. Vous attirez les bonnes personnes. Vous voyez des solutions là où avant vous ne voyiez que des obstacles.
L’énergie n’est pas un luxe. C’est le carburant de tout ce que vous construisez.
Les trois erreurs qui vident votre réservoir sans que vous le voyiez
Erreur numéro 1 : Accepter passivement votre niveau d’énergie comme un état définitif
Un enfant ne se dit jamais « je n’ai plus d’énergie pour jouer ». Il court, il saute, il invente, il tombe et il repart. Aucune croyance ne vient brider sa vitalité naturelle.
Quelque part entre l’enfance et l’âge adulte, nous avons appris à nous modérer, à nous freiner, à « rester réalistes ». Ce conditionnement est réversible. Progressez pas à pas, en douceur, en devenant conscient que vous pouvez générer vous-même votre propre enthousiasme.
Erreur numéro 2 : Cumuler des habitudes qui grignotent votre énergie
Les aliments ultra-transformés trompent votre appétit tout en vous privant de vitalité. Scroller sans fin sur vos réseaux vide votre capacité de concentration — celle-là même dont vous avez besoin pour résoudre les vrais problèmes de votre marché.
Faites cet inventaire honnête : qu’est-ce qui vous draine chaque jour ? Listez tout. Puis remplacez, un par un, ces puits sans fond par des sources d’énergie.
Erreur numéro 3 : S’entourer de personnes fatiguées de la vie
Votre entourage est un miroir. Si les personnes qui vous entourent découragent vos initiatives, minimisent vos projets ou se plaignent en permanence, leur énergie finit par contaminer la vôtre — par osmose, insidieusement.
Choisissez délibérément de passer plus de temps avec des personnes dynamiques, constructives et enthousiastes. Ce choix change tout.
La stratégie en 4 actions concrètes pour recharger votre réservoir
Action 1 : Reprenez les rênes de votre discours intérieur
Ce n’est pas en vous répétant « je suis épuisé » que vous allez trouver de l’élan. Je sais, ça paraît évident dit comme ça. Pourtant, la plupart des entrepreneurs que j’accompagne ne réalisent pas à quelle fréquence ce type de phrase tourne en boucle dans leur tête.
À chaque fois que vous prenez conscience de ce discours intérieur négatif, changez-le. Substituez-lui des affirmations au présent, courtes et ancrées : « Je suis en pleine forme. » « Je suis puissant. » « Je suis heureux. » Ces phrases ne sont pas des incantations magiques. Ce sont des instructions que vous donnez à votre cerveau sur la direction à prendre.
Action 2 : Reprenez le contrôle de votre imagination
Votre imagination travaille en permanence — pour vous ou contre vous. Si vous vous voyez épuisé demain matin avant même d’aller dormir, votre cerveau prépare exactement cela.
Retournez cette mécanique. Visualisez-vous rempli d’enthousiasme, accomplissant avec aisance les tâches importantes pour votre activité. Voyez-vous à l’étape d’après : celle où votre objectif est déjà accompli. Et surtout — c’est le point clé — ressentez pleinement cet état pendant la visualisation. C’est ce ressenti intense qui devient votre carburant pour la journée entière.
Action 3 : Introduisez une pratique physique quotidienne, même minime
Pas besoin de vous inscrire à un marathon. Vingt minutes de marche rapide chaque matin suffisent à déclencher une cascade de neurotransmetteurs qui augmentent votre clarté mentale, votre humeur et votre capacité de décision.
Les entrepreneurs les plus productifs que je connais bougent tous. Sans exception. Le mouvement physique est le raccourci le plus rapide vers l’énergie mentale.
Action 4 : Auditez et restructurez votre environnement immédiat
Retirez de votre bureau tout ce qui distrait. Désactivez les notifications pendant vos plages de travail profond. Préparez votre espace de travail la veille au soir. Ces micro-ajustements réduisent la friction mentale et libèrent une énergie considérable pour ce qui compte vraiment.
Votre victoire immédiate : deux minutes maintenant
Posez cet article une seconde. Fermez les yeux. Respirez lentement et profondément trois fois.
Puis visualisez la version de vous qui a accompli avec succès votre objectif principal du moment. Voyez cette image clairement. Ressentez la fierté, le soulagement, l’enthousiasme. Restez dans cet état trente secondes.
Rouvrez les yeux.
Ce ressenti que vous venez d’expérimenter — si faible soit-il — c’est exactement le carburant dont vous avez besoin. Répétez cet exercice chaque matin pendant 21 jours et observez ce qui change dans votre niveau d’énergie quotidien.
Pour aller plus loin dès aujourd’hui
Ce que vous venez de lire n’est qu’une partie du travail.
Il existe une méthode précise, inspirée des travaux d’un médecin reconnu depuis des générations, qui vous guide pas à pas pour activer le potentiel latent de votre esprit. Une routine quotidienne simple, qui change le ressenti en profondeur — sans lutte, sans effort forcé, un pas après l’autre.
Un seul petit geste suffit pour déclencher ce changement. Curieux de savoir lequel ?
« J’ai essayé les affirmations positives, ça n’a jamais rien changé pour moi. Pourquoi ça marcherait cette fois ? »
Parce que les affirmations seules, sans ressenti associé, restent superficielles. Ce qui change tout, c’est de combiner la phrase avec une image mentale forte et une émotion ressentie dans le corps. C’est la différence entre réciter un texte et le vivre. La méthode que je vous enseigne combine ces trois niveaux.
« Je n’ai pas le temps d’ajouter de nouvelles habitudes à mon planning déjà surchargé. »
Je vous comprends. Mais remarquez ceci : les habitudes qui vous drainent de votre énergie vous prennent déjà du temps — souvent sans que vous le quantifiiez. Remplacer dix minutes de scroll par dix minutes de marche ou de visualisation ne vous coûte pas du temps. Ça vous en rend.
« Est-ce que cette approche fonctionne vraiment pour les entrepreneurs avec beaucoup de pression et de responsabilités ? »
C’est précisément pour eux qu’elle est la plus utile. Plus les responsabilités sont grandes, plus votre niveau d’énergie doit l’être aussi. Les dirigeants qui durent, ceux qui construisent des activités solides sur le long terme, sont invariablement ceux qui ont investi dans leur vitalité intérieure avant tout le reste.
Ce que vous choisissez dès maintenant
Votre niveau d’énergie n’est pas un héritage gravé dans le marbre. C’est une variable que vous pilotez, jour après jour, par vos choix d’alimentation, de mouvement, d’entourage, et surtout de discours intérieur.
J’en suis la preuve vivante. Et les entrepreneurs que j’accompagne dans « L’Art de la Persuasion » en témoignent régulièrement.
Commencez par les deux minutes de visualisation que je vous ai décrites ci-dessus. Puis revenez demain. Et recommencez. C’est dans la répétition quotidienne que la transformation s’installe — discrètement d’abord, puis de façon éclatante.
Votre réservoir attend d’être rempli. Vous seul en tenez le robinet.
Qui est Matthieu, Le Spécialiste de la Persuasion sur Internet ?
Avec une expérience éprouvée par 10 années sur le terrain— rédaction de textes de ventes, emails, scripts vidéos, webconférences, etc… —plusieurs entrepreneurs millionnaires et d’autres démarrant leur activité — Sébastien Le Marketeur Français, David Jay, Roger Lannoy, Deepak Chopra France, etc… — ont fait appel à cette Force de Persuasion permettant de convaincre les « 90% Endormis ».
